TT Ads

Atualmente, todos estamos passando por um período de muita dificuldade e incerteza, principalmente para os profissionais da saúde, que estão na linha de frente.

Dessa forma, para enfrentar esses desafios, é essencial considerar o autocuidado para profissionais da saúde, uma vez que são eles, as pessoas designadas a tomar decisões, e enfrentar tudo isso.

Até porque, em tempos tão complicados, manter a saúde física e mental em dia é essencial para todos, principalmente a eles.

Portanto, nesse artigo, citaremos 5 dicas essenciais de autocuidado para profissionais da saúde durante a pandemia.

Faça pausas e descanse um pouco

Uma das primeiras dicas, e uma das mais eficazes, é saber respeitar o limite do seu corpo e mente.

Dessa forma, mesmo que o profissional seja algo muito requisitado nesse momento, saiba parar um pouco.

Assim, faça as pausas necessárias para o descanso no final do dia, procure algo que você goste, e além de tudo, descanse bem.

Caso contrário, seu corpo não vai conseguir se renovar, e a sua contribuição será bem menor.

Sem contar, que diante de grandes cargas de trabalho, e sem o descanso apropriado, você pode vir a ter até problemas de saúde.

Então, veja que o seu corpo não é uma máquina, e você precisa se renovar, para se manter firme na luta.

Tenha em mente que você está fazendo o seu melhor

Durante esse tempo, você pode presenciar muitos desafios e momentos difíceis.

No entanto, uma dica essencial de autocuidado para profissionais da saúde, é ter em mente que você está dando o seu máximo.

Ou seja, algumas vezes pode ser difícil decidir algo, ou aquele paciente pode não chegar onde você queria.

Portanto, faça o seu melhor, e tenha sempre em mente isso.

Na maioria das vezes, procurar uma ajuda de um terceiro, seja um profissional, ou até mesmo um conhecido, pode ser primordial para esses momentos.

Evite contato com notícias falsas e negativas

As redes sociais a cada dia que passa só crescem, e querendo ou não, ela se tornou uma grande fonte de notícias.

No entanto, existem notícias que você precisa ficar longe, para o seu próprio autocuidado.

Dessa forma, evite consumir notícias que só vão te deixar apreensivo, ou cada vez mais preocupado.

Logo, procure informações positivas, que tragam avanços, em respeito à sua própria saúde mental.

Além disso, compartilhe com os seus pacientes notícias positivas, principalmente nas redes sociais de médicos, que é onde muitas pessoas buscam por informações.

Até porque, nesse momento, colaborar para a saúde mental do próximo também é necessário.

Tenha empatia com si mesmo

Um autocuidado para profissionais da saúde que é muito importante, é ter empatia com si mesmo.

Sendo assim, tenha em mente que existe algo muito maior do que você, e não fique sobrecarregado de responsabilidade.

Desse modo, considere que você é também mais um nessa situação que afeta o meio global, e que você só pode fazer, o que pode fazer.

Ou seja, seja uma pessoa que tem empatia com si próprio, e saiba respeitar quem você é.

Cuide também da sua saúde física

No atual cenário que estamos vivendo, cuidar da saúde física tem a mesma importância de cuidar da saúde mental.

Dessa forma, mais do que nunca, você precisa manter o corpo em boa forma, para garantir disposição, e até se tornar mais resistente.

Nesse sentido, mesmo que academia e outros centros possam ser lugares perigosos, procure se manter ativo até mesmo na sua própria casa.

Atualmente, existem diversas plataformas, como a Biotreino com treinos totalmente online, para você se manter ativo sem sair de casa.

Considerações finais

Seguir as dicas de autocuidado para profissionais da saúde nesse momento é extremamente importante.

Portanto, não deixe de cuidar da saúde mental e física nesse momento de tantos desafios.

Espero que tenha gostado.

Nos vemos em breve.

TT Ads

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *